Yin Yoga
Yin Yoga, die sanfte und langsame Form des Yoga, bei der Positionen länger gehalten werden.
Zum Kurs48,00 €
4
1h 15min
Frankenstr. 35
63853 Mömlingen
Willkommen auf meiner Hatha Yoga Seite! Hier stelle ich dir diese klassische Yoga-Praxis vor, die deinem Körper und Geist Balance, Stärke und Flexibilität bietet.
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die körperlichen Asanas (Positionen), Atemübungen (Pranayama) und Meditation konzentriert. Der Fokus liegt auf der Harmonisierung von Körper und Geist durch ausgewogene Bewegungen und bewusste Atmung. Diese Praxis stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Hatha Yoga hilft dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – ideal für einen ausgeglichenen Alltag.
Eine Hatha Yoga Stunde bei mir beginnt mit einer kurzen Phase des Ankommens, oft begleitet von Atemübungen oder einer kurzen Meditation, um den Geist zu beruhigen und sich auf die Praxis einzustimmen. Danach wärmen wir den Körper mit sanften Bewegungen und leichten Dehnungen auf. Im Hauptteil der Stunde führen wir verschiedene Hatha Yoga Positionen aus, die Kraft und Flexibilität fördern. Wir konzentrieren uns auf eine bewusste Atmung und eine korrekte Ausrichtung des Körpers in jeder Position. Zum anderen werden wir auch immer Flows einbauen, um durch die Asanas zu fließen. Die Stunde endet mit einer abschließenden Entspannungsphase im Liegen, dem Savasana.
Hatha Yoga bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ob du deine körperliche Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach eine harmonische Zeit für dich selbst genießen möchtest – Hatha Yoga kann dauerhaft positive Effekte auf deinen Körper und Geist haben..
Ich lade dich herzlich ein, an einer meiner Hatha Yoga Stunden teilzunehmen und die wohltuende Wirkung selbst zu erleben. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu Balance und Stärke gehen.
Die Yogakurse finden in kleinen Gruppen statt.
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