Yoga

Freiheit für Körper und Geist

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren.“

B.K.S. Iyengar

Freiheit im Yoga

Es hat einige Bedeutungen:

Die Atmung – den Rhythmus kennen lernen, tief atmen können und dürfen.
Freie Bewegung – trotz aller Ausrichtung in den Asanas geht es um die Leichtigkeit in der Bewegung.
Den Geist zu befreien und zu öffnen – Meditation kann zu Freiheit im Geist führen.
Raum und Weite im Körper und Geist zu schaffen – durch Atmung, Bewegung und Achtsamkeit.
Mich selbst besser kennenzulernen – Körperwahrnehmung, Selbsterkenntnis, Sensibilität.
Mich weiterentwickeln zu dürfen – emotional, mental, physisch, persönlich.
Die Freiheit zu entscheiden – über mein Leben oder meine Einstellung, zum Beispiel einfach glücklich zu sein.

75-minütiger Hatha-Yoga-Kurs mit Fokus auf Atmung, Bewegung und Entspannung.

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Yoga und Schwangerschaft: Ideal für Wohlbefinden, Körper, Entspannung und Fitness.

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