Willkommen auf meiner Hatha Yoga Seite!
Hier lernst du eine klassische Yoga-Praxis kennen, die Körper und Geist in Balance bringt, Stärke aufbaut und Flexibilität fördert.
Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch bewusste Bewegung und Atmung stärkst du deine Muskulatur, gewinnst innere Ruhe und baust Stress ab – ideal für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Eine Stunde beginnt mit einer kurzen Ankommens-Phase und sanften Aufwärmübungen. Danach üben wir verschiedene Positionen, teils in ruhiger Ausführung, teils im Flow. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung im Savasana.
Ob du fitter werden, Stress reduzieren oder einfach Zeit für dich genießen möchtest – Hatha Yoga unterstützt dich dabei.
Ich freue mich, dich in einer meiner kleinen Gruppenstunden willkommen zu heißen.
Interesse geweckt
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